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目前日期文章:201708 (5)

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夏季悶熱,溫度持續飆高,不少人頭皮容易出油,也帶動網購頭皮出油與防曬保養品銷量。根據樂天市場統計,近期站上「頭皮護理、頭部防曬」等相關鍵字搜尋量,比起今年4~6月增加2倍,銷量也成長了3成。而PChome24h購物相關控油洗髮精、頭皮淨化系列產品,整體銷量也比入夏前成長了5成。

不少洗髮、護髮產品,主打由草本、天然植物萃取製作而成,不含其他化學成分,可改善頭皮油脂分泌,讓頭皮更清爽舒適。還有噴霧式的頭皮防曬產品,方便出門前使用。也有保養品主打添加薄荷、綠茶成分,可舒緩頭皮,提升涼感,還添加了草本等香氛,既能紓壓又能去除頭皮異味。也有物理性防曬商品,如涼感頭巾、抗UV頭巾,可阻擋紫外線傷害,減緩烈日對頭皮的刺激,也很適合戶外活動時使用。
皮膚科醫師趙昭明表示,頭皮出油容易造成頭皮溫度升高而曬傷。若在室外溫度30度以上,沒有做好任何防護,大約半小時就可能造成頭皮曬傷。頭皮防曬品一般建議選擇防曬係數到SPF30,PA3個+較能達到防護效果。如果沒有做好防曬,造成毛囊受損,還可能導致掉髮。使用頭皮防曬產品,建議要外出前半小時就要先使用,外出太陽大最好每1~2小時就要再補充。頭皮容易出油的人,平常洗髮建議選擇質地較清爽的透明狀洗髮精,減少頭皮的負擔。外出太陽大,也最好搭配陽傘或帽子,提升對頭皮的防護。(蘋果日報 鄭綿綿/綜合報導

 

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有明星藝人說,以做運動和食物去油「雙管齊下」,可保持完美體態。不少男生女生都爭相仿傚,但其實效用不大,更可能出現脫髮危機。
香港《蘋果日報》報導,營養師吳耀芬表示,油份是液體的脂肪,脂肪層能幫助隔熱保暖,讓我們不會著涼,而內臟是靠脂肪保護,能讓肝臟熱量不會流失,人體的細胞膜和荷爾蒙,由脂肪製成,當欠缺脂肪時,細胞不能更新,甚至出現荷爾蒙失調。

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報導中說,脂肪的好處是,可幫忙人體吸收油溶性的維生素A、D、E、K,但我們使用極端戒油方法減肥,就會妨礙油溶性維生素的吸收,例如維生素D會引致骨質疏鬆,如果吸收不了維生素A會影響視力,皮膚變得暗沉,更會讓頭髮毛囊太乾沒有光澤,更造成脫落的危機,另外缺乏維生素K會影響凝血效果。
成人每日攝取2湯匙油份,極端的戒油減肥方法,一開始確有「甜頭」,體重能減去8至10磅(約3.6-4.5公斤),而男士更可減去20多磅(約9公斤),但到後期荷爾蒙失調,新陳代謝運作不了,最後更停滯不前,同時會有便秘情況。所以營養師建議大家,即使減肥還是要攝取一定油份,可以選擇不飽和脂肪花生油、玉米油、橄欖油和芥花籽油,炒菜時加一點油,讓纖維潤滑一點,經過腸臟時不會打結。

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▲什麼情況才是異常掉髮,可根據表中列出的現象做自我檢測。(圖/翻攝自落建官網)

2017溫布頓網球錦標賽男單決戰剛落幕,瑞士老將費德爾(Roger Federer)最後摘下第8冠,寫下個人生涯第19座大滿貫金盃新紀錄,對於無緣在現場觀賽的網球迷,當然不能錯過直播全程緊盯刺激賽事,而接下來又有美網即將開打,很多人已經準備不睡覺要爆肝追比賽!有研究發現,男性較女性更愛熬夜看影片或球賽,但作息不正常,小心生理時鐘會大亂影響身體健康,還有可能面臨嚴重的頭皮危機。

現代人作息不正常,還常熬夜追劇、瘋運動賽事,加上台灣氣候悶熱,容易造成頭皮堆積油脂,若日常生活不好好清潔,不僅頭髮容易油膩,整個人看起來沒精神,嚴重的話會阻塞頭皮毛囊,小心脂漏性皮膚炎、毛囊炎都會找上門,沒有健康的頭皮,頭髮問題自然多,建議從日常生活中的現象來檢測自己是否有落髮問題。

在梳頭髮、洗頭時,多少都會有些許毛髮脫落,一般在正常情況下,每天掉髮量約100根,而異常掉髮的徵兆有哪些,像是「洗頭時很多頭髮卡在排水孔上」、「梳頭時,整撮頭髮掉落」、「頭髮越來越塌陷、變細、變薄」等,這幾個方式都可以協助做自我檢測。

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每天洗完頭排水孔都被堵住,隨手清一清又發現一大搓頭髮掉落,不少女孩為此擔心自己是否開始嚴重掉髮,但是每天掉髮其實很正常,究竟怎麼樣的髮量在安全範圍內,專家對此表示,100根頭髮以內都算是正常,但長頭髮的女生在視覺上,容易感覺掉髮較多。

皮膚科醫生表示,基本上成年人每天掉髮數量因人而異,大約是50至100根範圍左右,但想要知道自己的掉髮量正常與否,可以檢視掉落頭髮的長度,若相同則是代表正常落髮,只是許多女生是長頭髮,所以當長髮堆積時即便落髮量不多,視覺上也會看起來很多。

真的擔心落髮問題,專家表示,除了適當的清潔以外,針對頭皮多加按摩能促進血液循環,或是多用梳子梳頭也能有相同的效果,只要頭皮狀況健康,就有利於自然生髮。(ETtoday 時尚中心/綜合報導)

 

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你是大口吃四方、美食至上的資深老饕嗎?而且飲食總是無辣不歡、每逢夏夜必定要來一份鹽酥雞搭配沁涼啤酒的「重口慾」吃貨?事實上,多數人都了解刺激性食物,對健康的壞處心知肚明,只是幸運地沒有出現明顯狀況而一直得過且過~小心!這些不良的飲食習慣,很容易會對你的頭皮健康造成傷害,成為落髮的隱形殺手。

如同吃完炸物隔天,臉上容易冒痘痘的道理一樣,頭皮也是肌膚的一部分,因此食用重油、重鹹、重口味的刺激性食物之後,很可能會造成頭皮油脂分泌旺盛,進而阻塞頭髮毛囊,若沒有好好清潔則會進一步導致毛囊發炎、阻塞引起脂漏性皮膚炎,加重掉髮問題,而且這種問題不分男女,都會隨著年齡增長、人體代謝能力自然減退,發生機率相對愈高!

所以愛吃炸物的朋友們要格外注意,如果忍不住想滿足口腹之慾,就要在平常的頭皮保養用心。為徹底清潔被堵塞的頭皮毛孔,建議選擇具弱酸性親膚溫和配方的頭皮洗髮露,深層清潔髮根中的多餘油脂,避免讓油脂持續堆積,最終造成頭皮不健康,毛髮問題多多;如果已經出現落髮狀況,除了日常清潔外,可遵照醫師或藥師建議使用生髮液,強健毛囊並刺激頭髮生長,提早預防與面對落髮問題。

由於頭皮長時間在毛髮的覆蓋之下,讓多數人都有鴕鳥心態,認為眼不見為淨,因此真正意識到自己有明顯頭皮問題時,多半已相當嚴重~健康的頭皮是髮根強健的基礎,平時也要力行戒除刺激性食物,同時也應慎選溫和配方洗髮精,深層清潔髮根中的多餘油脂,才能降低頭皮危機的可能。ettoday消費中心/綜合報導

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